Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 49.52g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Крупа Дзавар, Кефир 2,5%, Вода, Кинза. Snacks/Other: Черкизово Колбаса Докторская, Магнит Хлеб Пшенично-Ржаной, Жизнь Март Торт Арахисовый. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|