Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 98.77g | Prot: 155.52g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, Пармезан Сыр, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай, Перекресток Салат Грибной с Ветчиной, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Шашлык из Свинины, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Нести Чай со Вкусом Лимона, Лечо, Салат Овощной с Маслом, Лента Форель Стейк. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pankov.gip's Weight History
|