Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
69 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 65.96g | Carbs: 186.86g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Щедрые Хлебец Гречневый, Смаката Паста Арахисовая, Makfa Макароны Отварные, Евроопт Белок Яичный, Молодецкие Желток. Dinner: Виталюр Плов из Птицы, Спартак Вафли с Начинкой Черноморские. Snacks/Other: Моя Славита Творог Мягкий, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Каравай Придвинья Хлеб Пшеничный со Льном. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
makintowwa's Weight History
|