Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 109.11g | Carbs: 104.36g.
Breakfast: Простоквашино Биолакт 2,5%, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Сармич Сыр Маасдамер, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Молочный Знак Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Озон Котлеты из Рыбы Тресковых Пород, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaScheglyuk's Weight History
|