Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 98.35g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Дело Вкуса Чанахи из Говядины. Dinner: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: Малиновое Варенье. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|