Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 52.08g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Кунгурский Йогурт 1,5%, Полевское Творог Деревенский 5%, Сливочное Масло, Смак Хлеб Росток, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Хлеб Росток, Калинка Колбаса Вареная Классическая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Dinner: Балтийский берег Creme Le Mare, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Росток, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Мистраль Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|