Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 92.40g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Сахар, Раменский Мясокомбинат Рулет Ленинградский , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. Lunch: Гордость Предков Пастила из Яблок, Спаржа по-Корейски, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Dinner: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Индейки, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бахрушин Заливное из Языка Свиного, VOLT Energy Энергетик. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|