Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 66.41g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Летний День Молоко 3,2%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Кофе (Растворимый). Lunch: Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Творог 5％, Свекла Вареная, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Snacks/Other: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|