Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 119.83g | Carbs: 98.91g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Кубанская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Свежий Ряд Сулугуни 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Щебекинская Макароны. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|