Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 84.83g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Русское Море Икра Красная Лососевая , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Lunch: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Вино Красное Сухое, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Жареная Утка. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|