Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 87.61g | Carbs: 91.31g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Сыр, Жареное Яйцо, Зелёный Овсяноблин. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Авокадо, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Сметана , Rakvere Кровяная Колбаса. Snacks/Other: Сметана , Farmi Lahja Kohupiim, Варенье, Fazer Geisha. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasja185's Weight History
|