|
ОГ - 111
ОпГ - 97
ОТ - 96
ОЖ - 112
ОБ - 114
ОН - 66
ОР - 40
|
92.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 114.46g | Prot: 81.49g | Carbs: 87.79g.
Breakfast: Активиа Йогурт Чернослив, Ленивые Вареники ПП. Lunch: Окей Индейка Запеченная с Ананасом, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|