Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 107.67g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Lunch: Красное Яблоко, Милти Каша Рисовая с Соусом из Чёрной Смородины и Кедровыми Орешками. Dinner: Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Победа Трюфель Classic, Vitok Конфета-Батончик Неглазированная «Чернослив и Орехи», Победа Трюфель Classic, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okozaoko82's Weight History
|