|
Вчера рисовый понедельник закончился а ресторане(((. Пахлава была лишней:-( Потом два часа гуляла пешком. Сегодня небольшой отвес.
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1420 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 73.23g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Сыр Фета, Кофе с Сахаром. Lunch: Вишневый Компот, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Орехи Кешью, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Вино Сухое. Snacks/Other: Арбуз, Куриное Филе, Вареное Яйцо. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Работа косметологом - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|