Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 92.18g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, ВкусВилл Сметана 20%, Красная Цена Творог 0%, Творожная Запеканка, Mojo Соленая Карамель, Пятерочка Груша Сезонная , Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сахар, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|