Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
603 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 32.53g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 9%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Alpro Soya Banana. Lunch: Царь Хлеб Хлеб Российский, Язык Говяжий Отварной. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|