Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
106.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2214 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 73.76g | Carbs: 325.20g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожок Карельский с Морковью Cristella, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Говяжья. Lunch: Ашан Сухарики Ржаные, Борщ с Говядиной, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Пирожок с Капустой, Полярная Звезда Пирожок с Мясом. Dinner: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Пиканта Икра из Кабачков, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом . Snacks/Other: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Малиновое Варенье, Чай, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|