Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
869 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 49.23g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Вареное Яйцо, ПП брауни Оксана. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Седьмой континент Хурма, Prisma Томат Розовый, Самокат Биохлеб Цельнозерновой, Борщ. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|