Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 74.97g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе (Растворимый), Лаваш Тонкий. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Лента Багет Французский, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Буше Яйцо Всмятку, Хохланд Сыр Креметте, Ржаной Хлеб, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Капуста Жареная, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Чай, SPAR Орех Грецкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|