Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 68.27g | Carbs: 169.76g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Юбилейное Печенье Традиционное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Манго, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Вареное Яйцо, Мёд, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|