Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 161.81g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Original, Vigor Requeijão Cremoso Light, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lunch: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado. Dinner: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Bife de Fígado. Snacks/Other: Café, Kitano Canela Em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raphaella185's Weight History
|