Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 68.68g | Carbs: 70.79g.
Breakfast: Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, Cytryna. Lunch: Kiwi, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. Dinner: Cebule, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie, Jajko. Snacks/Other: Carrefour Migdały Mix, Piotr i Paweł Orzechy Nerkowca, Vita Natura Pestki Dyni, Alesto Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annatimi's Weight History
|