для бега отличная погода. подарок ноября
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 74.44g | Carbs: 234.22g.
Breakfast: Кофе, Салат Щетка, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Сливочное Масло, Багет, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, IL Патио Томатный Суп. Dinner: Сахар, Корица, Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Пятерочка Тыква Баттернат. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Пятерочка Груша Сезонная, Solvie Protein Cookies Шоколад. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
не знаю как написать личное сообщение, но хочу сказать вам спасибо за ваше внимание к моим постам ) просто хочу вам сказать что-то типа «привет, я вас тоже вижу, мне очень приятно» ❤️🩹
16 Nov 23 by member: induein
|
Во многом понимаю вас, длинный пост прочитала - откликается, конечно... Я бы даже про себя сформулировала также - "хочу чувствовать себя красивой, сильной и здоровой". Всё это важно, чтобы чувствовать вкус жизни, и всё взаимосвязанно. Не понимаю, что первично - плохое настроение или плохое питание. Иногда первое помогает выправить второе и наоборот. Спасибо за посты, всегда приятно, когда возвращаетесь. Островок спокойных вдумчивых текстов. Желаю... да думаю, и так понятно, чего я желаю) но мне почему-то кажется, что всё однажды должно стать хорошо)
18 Nov 23 by member: nkkndkv
|
Павел, спасибо! Сейчас жду, когда закончится рабочее время, чтобы наконец-то поехать в парк и побегать))
22 Nov 23 by member: nkkndkv
|
Успехов!) Зимой прогрессировать сложно, но зимний бег, говорят, очень помогает бегать летом. Да, про дорожку понимаю. Зимой переохладиться конечно реально, но, мне кажется, главное не переохладиться именно после бега, не остыть в мокрой одежде на улице.
22 Nov 23 by member: nkkndkv
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|