|
В целом, слила немного воды, которая из-за стресса держалась. Выспалась, отлежалась, пережила мигрень - состояние более-менее нормальное. Сегодня в зал.
|
61.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 69.09g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Vitameal Протеин Двойной Шоколад , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Хлебопек Мариинский Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Вдохновение Шоколад Темный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Слобода Майонез, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|