Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 105.76g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Сахалин Рыба Икра Кеты, Магнит Багет, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов. Dinner: Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов, ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Сахалин Рыба Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Багет. Snacks/Other: Магнит Гранат, Магнит Банан, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|