|
Блин, я ещё, тот , "чайник"
красивых фоток еды не умею делать.
Фото до/после рановато, не будем людей пугать.
На весы каждое утро почти встаю.
Замеры тела по понедельникам делаю.
в таком режиме с 18 сентября.
Каждое утро, кроме воскресения домашняя тренировка 50минут.
Итого за 7 недель
Вес -9кг
объёмы -35см (грудь, талия,живот, бедра)
Впереди ещё большая и долгая работа над собой.
Первая моя цель, хочу 2х значную цифру на весах увидеть к Новому году.
|