sthefanivsoares's Journal, 06 Nov 23


View Diet Calendar, 06 November 2023:
173 kcal Fat: 6.51g | Prot: 14.72g | Carbs: 14.19g.   Breakfast: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Président Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Abacaxi. more...

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Comments 
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
06 Nov 23 by member: Amarilis Camargo
Qua o segredo da hipertrofia? Tenho dificuldade de ganhar massa. Vc está suplementando? 
06 Nov 23 by member: ChRenata.
shape absurdo 👏🏻👏🏻👏🏻 
06 Nov 23 by member: Yoshua Vaz
💪🏻 
06 Nov 23 by member: Rodrigão Freitas Personal
🔥🔥🔥 
06 Nov 23 by member: victorsoares silva
Foi deca? 
06 Nov 23 by member: sandraramalhete
Toooooop sucesso nas competições!! 
06 Nov 23 by member: rebecabicca
Muita dedicação e disciplina, parabéns! 👏👏👏🎉🎊 
06 Nov 23 by member: cheremkmpl
dedicação, disciplina e suco 🥤😁 
06 Nov 23 by member: lilicassaro
Uau! 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾💪🏾 
06 Nov 23 by member: ilaune
Uallll 👏🏻👏🏻 parabéns espero chegar la também 🤭 
06 Nov 23 by member: Tássia Morais
Zerou a trend 🤣🤣 
06 Nov 23 by member: Tássia Morais
👏👏💪💪🤌🤌 
07 Nov 23 by member: camilacarolina.ms
Pra quem pergunta se foi Deca .. imagino que não saiba nem a ação desse tipo de hormônio para o físico já que julga que ele me levou a esse nível físico ... Aos demais...mto mto obga, sou atleta de alto rendimento e VIVO DIETA E TREINO 24H POR DIA A 5 ANOS ... TALVEZ ESSA SEJA A MELHOR RESPOSTA. tempo , dedicação e paciência ...constância sem errar e sem negociar seu objetivo. 
07 Nov 23 by member: sthefanivsoares
Se estiver com profissional, que atenda plano de saúde OU emita recibo para reembolso, e puder compartilhar ficarei extremamente grata. Sofro com compulsão, demora no quesito saciedade, além de ansiedade... efeito "sanfona" direto. Já no psicólogo MAS é preciso direcionamento nutricional também, né. KKkkk😌 
12 Nov 23 by member: cheremkmpl

     
 

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