Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 96.81g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Изюмом, Молоково Молоко 3,2%, Iposea Вяленые Томаты, Яйцо Куриное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Valio Сыр Ольтермани 29% , Corrado Кукуруза Молодая в Початках. Lunch: Рогачев Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Гречка Вареная, Heinz Горошек Нежный. Snacks/Other: Сырники Домашние, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|