Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 107.59g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Жареное Яйцо, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, ВкусВилл Молоко 3,2%, Семена Льна. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Knorr Тыквенный Суп с Кокосовым Молоком, Красной Чечевицей и Морковью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Кефир 3,2%, Янот Сырники с Изюмом 2%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Каждый День Курага . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|