Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 77.70g | Carbs: 81.78g.
Breakfast: Viola Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза, Пекарня Вольчека Хлеб «с Семечками». Lunch: Магнит Банан, Samui Кокосовая Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Albero Соус Песто, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|