Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
68 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 130.09g | Carbs: 72.51g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Сметана , Оливковое Масло, Творог 5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Салат Овощной с Маслом, Махеевъ Горчица Русская, Соевый Соус, Макдоналдс Мёд , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|