yinepatladim's Journal, 02 Nov 23

.  

. 

Sizin gibi olan insanları takip edebilirsiniz. Anlattıklarınıza göre tıkınırcasına yeme bozukluğunuz var. YouTube ve Instagram da Gülşah diye bir diyetisyen kanalı var.Size iyi bir yol gösterici olacağını düşünüyorum. Sorunu yemeklerde değil neden yemeğe bu kadar yöneldiğimizi anlamakla çözeceğimizi düşünüyorum. Umarım işinize yarar 

Benim de yıllardır tıkınırcasına yeme bozukluğum vardı tıpkı sizin gibi aç olmadığım halde sırf yemek yiyor olmak için yiyordum rahatlattıgi için son bir kaç aydır yaşamıyor olsam da hala bununla mücadele ediyorum 

ben de o sekildeydim bazen saliyorum kendimi ama kalori takibi yapıp sinirlandirmaya çalışırsan kendini basarabilirsin ben bu şekilde kilo verebildim  

piskiyatriye sonrada endokrinoloji ye gitmeni oneririm 

Bende de aynı sıkıntı var maalesef.Kalkar kalkmaz tatlı pasta yiyen biriyim.Psikolojik tamamen ve benim bu yeme krizimin aslında alt nedeni hastalıklarıma çıkıyor çözümü nasıl Bilmiyorum tabii 

Ben de aynı durumdayım.Şu aralar biraz azaldı ama arada ani kararlarla kendimi mutfağa atıp midemde hiç yer kalmayana kadar (20 poğaça mesela)yiyorum sonra gidip kusuyorum.Son zamanlarda kendimi biraz toparladım ama beni çok zorlayan durumlarda hala yapıyorum.Bunu aşmak gerçekten zor çünkü iraden ellerinden kayıp yeme bozukluğunun eline geçiyor.İlk adım iradeni eline almakta .Mesela kalori say belirli saatlere dakikası dakikasına uyarak yemek ye vb. yöntemler bul.Umarım bu berbat durumumuzu aşabiliriz 🙏✨ 

bende de yeme bozukluğu var. bugün yaşadım hatta . 4bin kalorileri bulmuştur. bir de baklava işi yapıyoruz. 2 3 dilim baklavayla bile bin kalorileri rahat bulabiliyorum zaten. çözüm bulamadım malesef. duygularını sürekli kontrol ederek sürekli kendimin farkında olmaya ekran karşısında yememeye çalışıyorum ama bazende bugün olduğu gibi herşeyi kontrolsüzce yiyebiliyorum.. 

Belki insülin direnciniz olabilir 

Diyabet belirtisi sanki bunlar sık yeme, şeker istegi, altta başka neden de olabilir psikolojik aşırıya zorlama, doktorla görüşün derim. 

evin içine abur cubur sokmamak, çoğu yemeğini kendin yapmak, yemek yemeden önce su içmek, çorba içmek, salata yemek gibi şeyler yapabilirsin ama bunlar geçici çözümler bu ataklar başlamadan önce ne hissettiğini gözlemlemen lazım. mesela ben çok açlık hisseden biri değilim ama bazen böyle ataklar yaşayınca bir bakıyorum saate en son 6 saat 8 saat önce yemek yemişim bu da demek oluyor ki kan şekerim düşmüş. gece de yatmadan önce ve yorgunken şeker istemek de çok normal çünkü vücut hızlı yakabileceği enerji arayışında. bence yine de 4000 kalori fazla bi kan testi yaptırman lazım 

bence ataklarin sonu yok sadece donem donem azalip artiyor benimde oyle cunku gecen hafta 4 kere gecirirken bu hafta hic gecirmedim bi donem 1 hafta boyunca atakli geciyor,1 donem 1 ay yasamiyorum bunun sebebini bulamadim hala maalesef 

ataklarda sanki yememin sonu yokmus gibi geliyo yarin nasil beslenicem yarinda boyle devam edicek yoksa,1 hafta boyunca kac kc alirsam dengelerim kafamin ici hep bunlar😕 

sadece sende yok rahatlayabilirsinn🫶🏻🫶🏻 

bahar abla ben unutsam tarti unutmuyor🤦🏻‍♀️ 

bahar anla annem tartiyi kaldirdi zaten istesemde tartilamiyorum aydan aya vericekmis🥲 

elawithlara en dibi gordugumuz icin asla tatmin olmuyoruz kilo konusunda🤦🏻‍♀️,bacaklarim bir nebze iyi gozukuyor ama sirtimdaki kemikler ve kaburgalarim cok kotu gozukuyor 

elawithlara bence bi an once kalorini arttirmalisin cunku bir kere kesildigi zaman asla gelmiyor Benim 2 yil once kasimda kesilmisti bu yil ekimin ortasinda ilacla daha yeni geldi