Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 115.06g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Папина Лавка Икра Горбуши, Царь Хлеб Хлеб Российский, ВкусВилл Сыр Гройцер Зрелый, Кедровые Орехи , Окей Слива Круглая Синяя. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: ВкусВилл Сыр Гройцер Зрелый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Maxler Казеин, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Националь Крупа Полтавская, Простоквашино Молоко 1,5%, Maxler Казеин. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
|
|