Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 148.39g | Carbs: 196.01g.
Breakfast: Пирог с Мясом, BeFit Блинчики Овсяные с Джемом , Тенера Чипсы Нори из Морских Водорослей (Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле). Lunch: BeFit Фахитос из Курицы с Булгуром, Befit Салат Рубиновый. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Befit Творожная Запеканка с Маком, Магнит Банан, Bite Напиток Кокосовый с Рисом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Leaftogo Collagen. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RosoMasha's Weight History
|