Завтрак 👌🏻 Маленький итог октября: 2300ккал в день в среднем и -1кг 🤔 Так как взвешиваюсь с утра по понедельника, поэтому сегодня итог месяца, хоть еще и два дня впереди. Я довольна! Понятно, на дефиците было бы больше. Но я хорошо ела 😂
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 85.24g | Carbs: 285.81g.
Breakfast: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкусвилл Тартин Солодовый, ВкусВилл Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Тыква, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мистраль Пшено, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Dinner: Банан, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Вкусвилл Тартин Солодовый, Мистраль Рис Индика. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaNenssy's Weight History
|