Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
768 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 50.36g | Carbs: 89.97g.
Breakfast: 20231026 варенье, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Шоколад, 20231014 индейкагриб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Лук, Ашан Шампиньоны. Dinner: 20231014 индейкагриб, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Лук, Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru's Weight History
|