Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1059 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 75.64g | Carbs: 107.03g.
Breakfast: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Брест Литовск Сыр Маасдам, Hame Паштет из Индейки, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Рассольник с Курицей. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Карусель Котлета Домашняя, Магнит Овощная Котлета, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|