Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
77.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
1597 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 95.59g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Мультитабс Интенсив, Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. Snacks/Other: Слойка с Яблоком, Виктория Печенье Творожное. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|