Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2157 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 158.12g | Carbs: 202.86g.
Breakfast: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Laplandia Fish Сыр, Ашан Помидор, Увелка Мука Овсяная , Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо. Lunch: Heinz Горчичный Соус, Макароны Отварные, Черкизово Корейка Фермерская, Капуста. Dinner: Orion Чокопай, Самокат Сыр Маасдам, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|