|
Вчера веселились с девчонками в караоке. Несмотря на выпитое пиво, с утра на весах минус, это конечно, плюс) Понравилось, что не сидела и не паниковала, что сейчас "сорвусь" и объемся. Есть какое-то спокойствие в душе. Продолжаем движение к 60кг, телу мечты и ПП 💪
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 70.20g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Белая Долина Молоко 2,5%. Lunch: Молком Молоко 3,2%, Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сырный Суп с Курицей, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Dinner: Белая Долина Молоко 2,5%, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Макароны с Маслом, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Snacks/Other: Белая Долина Ряженка 2,5%, Голден Яблоко, Яблочное Пюре. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|