Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 67.35g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Солянка, Ржаной Хлеб. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Перловая Каша. Snacks/Other: Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Золотая Капля Масло Подсолнечное, Помидоры, SPAR Вафли Хрустящие , Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Евроопт Капуста Белокочанная. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|