Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 98.17g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Сендвич RÖSTA. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий или Мясной Соус, Гречка Отварная. Dinner: Сметана , Авокадо, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Alma Kohupiimakreem Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasja185's Weight History
|