Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 60.75g | Carbs: 262.41g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, ВИК Сосиски Пятачок, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Наш Хлеб Хлеб Кишиневский, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Овсянка, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Кетчуп, Green East Тофу в Кисло-Сладком Соусе, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный. Dinner: Сахар, Варенье, Оладьи на Кефире, Lotte Choco Pie Cacao, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Белый Хлеб, Яшкино Крокант с Миндалем, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidimi20152015's Weight History
|