Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 135.78g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Красный Лук, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Coffee Like Капучино (300мл), Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|