Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
61 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
766 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 55.63g | Carbs: 62.31g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Ашан Шампиньоны, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Милград Творожный Сыр Классический, Яйцо, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Gemakon Protein Bar. Dinner: Куриное Филе, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Happy Crisp Криспы Ветчина и Сыр. more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyu_shic's Weight History
|