Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 95.78g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Bob Низкоуглеводная Шоколадно-Фундучная Паста, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. Lunch: Пицца Маргарита, Агуша Сок Яблочный. Dinner: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, Сушки, Гречка Отварная, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Чай, Добрый Кока Кола без Сахара , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Окей Форель Радужная Запеченая, Мармелад-Горошек. Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Adrenaline Rush Zero Sugar Blue Energy. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|