Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 69.88g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Инмарко Эскимо Фишка , Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Молочная Сказка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Персона Майонез Постный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творожок Клубника-Земляника. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|