Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
79 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 90.82g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе (Растворимый), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Красная Цена Сливки 10%, Северная Компания Форель Подкопченая. Lunch: Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Dinner: Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|