Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 49.07g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|