Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
74 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 113.54g | Carbs: 135.99g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры Черри, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Помело, Актибио Йогурт . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|